Træning
Vores træning opsøges primært af fodbold- og håndboldspillere, som ønsker bedre accelerationsevne, højere topfart, eksplosive bevægelser samt kraftfulde og hurtige retningsskift. Træningen er primært fokuseret på de tekniske aspekter af sprint og hurtighedstræning blandet med fysiske, sportsspecifikke elementer, hvor den tekniske udvikling ift. det sprinttekniske gerne skulle overføres til sportsspecifikke situationer.
Spørgsmål? Så tag direkte kontakt til os, og vi kan tage en uforpligtende snak om træningen samt et evt. forløb.
Vores primære træningsfaciliter er Silkeborg Atletikstadion og Herning Atletikstadion.
Hent vores officielle RunFasterDK folder her nederst i dette afsnit for mere om os og om vores træning.
Spørgsmål? Så tag direkte kontakt til os, og vi kan tage en uforpligtende snak om træningen samt et evt. forløb.
Vores primære træningsfaciliter er Silkeborg Atletikstadion og Herning Atletikstadion.
Hent vores officielle RunFasterDK folder her nederst i dette afsnit for mere om os og om vores træning.
Accelerationstræning
Blandt de vigtigste elementer i mange sportsgrene. Det gælder om at få fart på så hurtig som muligt. Teknisk træning med fokus på den optimale accelerationsteknik blandet med specialiseret fysisk træning kan flytte bjerge her.
|
Retningsskift
Kan kobles sammen med accelerationsteknik. Retningsskift er utrolig vigtigt for særligt boldspillere og et af de elementer som vi ser stor fremgang med. Kan gøres utrolig sportsspecifikt. Her arbejdes der meget med teknisk træning og plyometri.
|
Topfartstræning
Et vigtigt element som ofte bliver overset. En etablering af optimal topfartsteknik har en direkte effekt på tophastigheden og også kropsbevidstheden ift. både accelerationer og retningsskift. Her arbejdes næsten udelukkende med det tekniske.
|
| runfasterdk_folder.pdf |